皆さん運動のほうは出来てますか？

当サロンでも運動不足からくる肩こり・腰痛の方がほとんどです。

かと言ってジムに行っても続かないとか自分でやるにはどんな事していいのかわからないって言う方が多いですよね！！

そんな方々にはみんなで一緒に楽しく出来るキックアウトがお勧めです！！！

毎回、初めての方もいらっしゃいますが、『わからなくても出来るこのキックアウトは楽しいですよねー』っておっしゃってます！！

是非、一緒に出来たら嬉しいです!(^^)!

汗をかいて老廃物を排出して筋肉を使って酸素や栄養素を全身に送って健康生活を送りましょう！！

健康であれば仕事もプライベートも楽しくなりますよ！！

僕もスタジオとか苦手やったのですが今は楽しくやらせていただいてます！！

実は、とてもダイエットにもいいです！！

キックアウトは有酸素運動と無酸素運動と体幹トレーニングが入ったエクササイズです！！

ステップワークが有酸素運動で脂肪を燃焼し、パンチやキックなど瞬間的に筋肉を動かす無酸素運動によって筋肉アップも図れますし、バランス感覚の体幹トレーニングもあるので効果絶大です！！

皆さん健康管理に運動は必須ですので、是非ともご参加ください！！

当サロンのスタッフもキックアウトの後にミズさんと記念撮影～!(^^)!

2人ともめっちゃ楽しんでいます！！

ハロウィーンの時も楽しいですー！！(*^^)v笑

めちゃ楽しかったです!(^^)!

♦ナックルキックボクシング主催kickout♦

●1/19(日）　19：00～21：00　

運動時間（19：30～20：30）

場所  有馬富士共生センター　多目的室

持ち物（飲み物・タオル・運動靴）

参加費（500円）

●2/16(日）　19：00～21：00　

運動時間（19：30～20：30）

場所  有馬富士共生センター　多目的室

持ち物（飲み物・タオル・運動靴）

参加費（500円）

●3/16(日）　19：00～21：00　

運動時間（19：30～20：30）

場所  有馬富士共生センター　多目的室

持ち物（飲み物・タオル・運動靴）

参加費（500円）

・ご興味、質問等ございましたらお気軽にこちらからお問い合わせください！！

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●キックアウトの楽しい動画＆写真